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Ein Meister auf dem Spielfeld und ein Held für den Handball-Nachwuchs - Jan-Steffen, Profihandballer der TV Großwallstadt, hat sich nicht nur durch sein beeindruckendes Talent, sondern auch durch sein außergewöhnliches soziales Engagement einen Namen gemacht. In einem exklusiven Interview gewährt uns Jan-Steffen spannende Einblicke in seine Handballkarriere, seine motivierende Reise als HANDBALLHELD und seine inspirierende Mission, junge Talente zu fördern. Du bist nicht nur ein erfolgreicher Profihandballer, sondern für uns auch ein echter Handballheld, der sich ehrenamtlich für den Handball-Nachwuchs engagiert. Was bedeutet es für dich, ein Handballheld zu sein, und wie motiviert dich dieses besondere Engagement im sozialen Bereich?...

Handball ist ein aufregender und anspruchsvoller Sport, der nicht nur Schnelligkeit und Geschicklichkeit erfordert, sondern auch eine starke körperliche Verfassung. Um auf dem Spielfeld bestmögliche Leistungen zu erbringen und als HANDBALLHELD zu glänzen, ist eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung von entscheidender Bedeutung. In diesem Blog-Beitrag widmen wir uns der richtigen Ernährung für HANDBALLHELDEN und zeigen, wie man durch gezielte Nährstoffzufuhr das Beste aus sich herausholen kann. 1. Energiequelle Kohlenhydrate Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle für den Handballspieler. Sie versorgen den Körper mit der nötigen Power, um sprintschnell über das Spielfeld zu flitzen und kräftige Würfe abzugeben. Empfehlenswerte Kohlenhydratquellen sind Vollkornprodukte,...